誰にも言えない

「アダルトチルドレン」という言葉を聞いたことがありますか？これは過去の家庭環境が影響して、大人になってからも心に傷を抱えたまま生きている人を指す言葉です。本記事では、アダルトチルドレンの特徴や、カウンセリングを受けることで得られる効果、具体...

人との会話が続かない、集団の中に入るのが怖い、そんな悩みを抱えていませんか？人付き合いが苦手という悩みは、決して珍しいものではありません。誰もが一度は「もっと上手にコミュニケーションが取れたら」と感じたことがあるでしょう。この記事では、人付...

人間関係を突然リセットしたくなる衝動に悩まされていませんか？友達や職場の人間関係をすべて切ってしまいたい、SNSを消したいと思うことが繰り返しある…。それは「人間関係リセット症候群」と呼ばれる心の反応かもしれません。この行動は病気なのか？た...

鏡を見るたびに「自分の顔が好きじゃない」と感じていませんか？その気持ちは誰にでもあるものですが、強くなりすぎると自己肯定感を下げ、毎日の生活にも影響を与えてしまいます。この記事では、なぜ自分の顔が嫌いになってしまうのか、その原因や心への影響...

「なんだか毎日がしんどい」「うまくいかないことばかり」そんなふうに感じたことはありませんか？この記事では、なぜ「生きずらい」と感じるのか、その原因を深掘りし、自分自身と向き合うための自己分析の方法を紹介します。心のモヤモヤを少しでも軽くする...

夫婦の関係がうまくいかないと感じたとき、誰に相談すればいいかわからないことがあります。そんなときに役立つのが「夫婦カウンセリング」です。第三者の専門家の力を借りて、おたがいの気持ちを整理し、よりよい関係を築く手助けをしてくれます。この記事で...

「あの人は絶対こうに違いない」「こうあるべきだ」——そんな思い込みが原因で、人間関係がうまくいかなくなることはありませんか？思い込みが激しい性格は、決して珍しいことではありません。しかし、そのまま放置すると誤解やストレスの原因となることもあ...

「毎日がつまらない」「生きているのがただの作業みたい」──そんなふうに感じていませんか？実は、多くの人が人生のどこかのタイミングで「楽しくない」と思う時期を経験しています。この記事では、人生が楽しくないと感じる理由や、そこから抜け出すための...

最近、「誰とも関わりたくない」と感じることはありませんか？人との関わりを避けたくなる気持ちは、決して珍しいものではなく、誰にでも起こり得る自然な感情です。本記事では、人と関わりたくないと感じる心理やその背景、日常生活で無理せずできる対処法、...

現代はストレス社会といわれ、日常生活の中で心が疲れやすくなっています。仕事や人間関係、SNSなどからのプレッシャーで、「もっと強くなりたい」と思う人も多いでしょう。この記事では、中学生でも実践できるシンプルな習慣を通して、誰でもメンタルを強...